Idosos

A terceira idade é uma fase delicada da vida, repleta de transformações. Dessa forma, a atenção com a saúde física e mental dos mais velhos deve ser redobrada. E a prática de atividades físicas é essencial para melhorar a saúde e a qualidade de vida dos idosos.

O pilates para idosos é adaptado considerando as necessidades e condições de saúde e condicionamento físico de cada paciente, atuando na melhora da qualidade de vida e, inclusive, prevenindo e atenuando diversas doenças típicas da velhice.

A prática do pilates é extremamente benéfica para homens e mulheres de todas as idades. Para os os idosos, os principais benefícios são redução nas dores, prevenção de lesões, correção da postura, fortalecimento do corpo e reabilitação de patologias.

Outros benefícios do pilates para idosos são melhora na flexibilidade, na atenção e no equilíbrio, estímulo da consciência corporal, manutenção e/ou aumento da densidade óssea e melhora na saúde mental e na qualidade de vida.

As atividades físicas de baixo impacto são ideais para a população idosa. Na Evolution você encontra profissionais qualificados e experientes para auxiliá-lo a enfrentar os desafios dessa fase da vida com confiança e autoestima. Agende uma aula experimental.