Gestantes

Durante a gestação, a mulher passa por diversas transformações físicas e hormonais que podem afetar a saúde psicológica e física, causando dores e desconfortos. E você sabia que o pilates para gestantes pode ser um aliado nessa fase de cuidados redobrados?

O pilates é uma das atividades físicas mais indicadas para mulheres grávidas, pois os exercícios podem ser facilmente adaptados para atender às necessidades de cada praticante, desde que a gestante apresente liberação médica para realizá-los.

Se você está se perguntando quais os benefícios do pilates para gestantes, saiba que o método utiliza técnicas de respiração associadas aos movimentos corporais que auxiliam no relaxamento da mente e no fortalecimento do corpo.

Os principais benefícios são melhora na oxigenação do bebê, alongamento da lombar e das costas para minimizar as dores causadas pelo peso da barriga, fortalecimento do assoalho pélvico, contribuindo para um parto mais confortável, e melhora na circulação sanguínea.

Com a liberação médica e o acompanhamento de profissionais qualificados, a prática do pilates contribui para uma gestação mais tranquila, assim como auxilia no parto e no pós-parto. Agende uma aula experimental com a Evolution e cuide da sua saúde.