Mulheres

Não é novidade que o pilates faz sucesso entre as mulheres. Afinal, desde a puberdade até a menopausa, o corpo feminino sofre mudanças constantes e o pilates cria uma conexão que auxilia no relaxamento do corpo e da mente e na melhora do condicionamento físico.

E quais os benefícios do pilates para mulheres? De modo geral, a prática conecta corpo, mente e espírito, melhora a condição física, fortalece os músculos, auxilia no emagrecimento e na ativação do power house, fortalecendo a musculatura do abdômen.

Além disso, o pilates melhora a postura dos ombros e costas, alivia sintomas típicos da variação hormonal (menopausa, pós-menopausa, TPM), auxilia no tratamento e na prevenção da infecção urinária e ajuda no alívio do estresse diário.

A prática dos exercícios, que variam de intensidade de acordo com o objetivo da praticante, acontece em solo, utilizando apenas a força do próprio corpo, ou em equipamentos que auxiliam na execução das sequências de movimentos.

Sua saúde física e mental merece atenção e cuidados especiais. E com o pilates, corpo, mente e espírito são acionados para melhorar a sua qualidade de vida. Quer conhecer mais sobre a prática? Agende uma aula experimental com a Evolution.